DICAS HERBALIFE/VIDA SAUDÁVEL

12:05

DICAS HERBALIFE




Um shake enriquecido com proteína poderá substituir sua refeição adequadamente. A proteína é o nutriente que o mantém satisfeito por mais tempo do que qualquer outro macronutriente





Shake de Doce de Leite com goiabada diet

Ingredientes:


• 2,5 colheres de sopa (26 g) de Shake de Doce de Leite 

• 250 ml de leite semidesnatado gelado 

• 1 colher de sopa de goiabada diet


Modo de Preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir.
Calorias:

209 kcal por porção.





    
  Super Shake de Paçoca com Papaya


INGREDIENTES:
  • 1 colher (sopa) de Protein Powder
  • 2 ½ colheres (sopa) de Shake sabor Paçoca
  • 250 ml de leite semidesnatado

  • ½ unidade de mamão papaya cortado em cubos congelado.
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir.

Valor energético por porção: 278 kcal








Shake de Cookies & Cream com abacate


Ingredientes:

• 2 1/2 colheres de sopa (26g) 


de Shake Herbalife sabor Cookies & Cream

• 250ml de leite semidesnatado gelado

• 1/2 xícara (chá) de abacate

Modo de Preparo: 

Bata todos os ingredientes no 


liquidificador até a mistura ficar homogênea.

Calorias:

269 kcal






Gelado de Morango
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Ingredientes:

• 2 colheres e 1/2 (sopa) de Shake Herbalife sabor Morango Cremoso

• 250ml de leite semidesnatado gelado

• 5 folhas médias de hortelã fresca lavadas

• 1 colher de café de raspa da casca da laranja

• 1 colher (sopa rasa - 6g) de Pó de Proteína Herbalife

• Opcional: 2 pedras de gelo

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a bebida ficar homogênea.
Sirva em seguida.
Decorar com folhinhas de hortelã.

Calorias:

232 kcal (as especiarias não acrescentam calorias à preparação).

Sugestão:

Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador.









 COACH FABI TAVARES
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