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Dicas para uma vida mais saudável.

 Dicas para uma vida mais  saudável. 

Nosso organismo precisa de alimentos saudáveis para vivermos cada vez melhor.

Gordura boa

Alguns alimentos são fonte de gordura boa, você pode apostar nas nozes, avelãs, frutas secas e abacates,  eles são uma ótima alternativa para aquela fome que bate nos intervalos das refeições.

Massa mais saudável

Em dias frios, é muito bom comer uma boa massa. Para torná-la mais saudável, você pode optar por uma massa integral, ou mesmo macarrão fake de abobrinha com molho de tomate, que é menos calórico.

imagem google

Vitamina C é sempre bem vinda

Laranja, tangerina, morango, limão, abacaxi e acerola são alguns dos alimentos que você deve incluir na sua rotina. Eles são ricos em vitamina C.



Pratique de exercícios 

Quando criamos o hábito de praticar exercícios físicos, a tendência é que a nossa alimentação fique mais saudável, já que o cuidado com o corpo fica mais em evidência. 

E para ter um ânimo maior vocês podem complementar alimentação com um suplemento 



A gente sabe que algumas vezes só precisamos de um empurrãozinho para vencer a preguiça, vale apostar e se manter saudável o ano todo! LOJA DO SUPLEMENTO - whey protein

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